Hur vÀljer du rÀtt mÀrke och vilken krillolja Àr bÀst i test 2023?
Rekommenderade hÀlsoprodukter.
Krillolja Àr dyrare Àn fiskolja, med som med det mesta, du fÄr vad du betalar för. Krillolja Àr 2 till 3 gÄnger mer lÀttupptagligt jÀmfört med Omega-3 i fiskolja (triglyceridform vs fosfolipider). Tack vare den höga halten av antioxidanter i krillolja Àr hÄllbarheten dock mycket lÀngre Àn jÀmfört med fiskolja.
â€ïž Högsta kvalitet och ren krillolja, rik pĂ„ DHA och EPA (bĂ€sta val)
UPPDATERING den 1:e januari 2023: med hÀnsyn till tillgÀnglighet, miljö, pris och kvalité rekommenderar vi nu endast ovanstÄende Omega-3 frÄn hÄllbart fiskad krill i Antarktis frÄn Healthwell.
NÀstan alla krillolja produceras av Neptune Technologies & Bioresources och Aker BioMarine. Den marknadsförs dock av flera olika underleverantörer, det betyder alltsÄ att i princip all krillolja kommer frÄn samma stÀlle och att doseringen Àr den samma. Största skillnaden Àr olika varumÀrken och hur lÀnge den har lagerförts, viket naturligtvis ocksÄ gÀller för fiskolja.
Krillolja eller fiskolja: Vad Àr bÀsta valet och varför?
Den stora skillnaden mellan fiskolja och krillolja Àr att krillolja innehÄller minst 40 procent fosfolipider samt astaxantin. Fiskolja har inga fosfolipider. Dessa fettÀmnen ger krillolja dess speciella egenskaper för vilket den Àr kÀnd. De övriga 60 procenten i krillolja Àr antingen i formen triglycerider eller som fria fettsyror. Triglyceriderna i krilloljan har i sig inga speciella egenskaper men utan fosfolipiderna skulle krillolja inte vara nÄgot annat Àn en sÀmre variant av fiskolja. Se Àven krillolja eller fiskolja.
Det betyder att innehÄllet av fosfolipider Àr mycket viktigt dÄ du vÀljer en krillolja och skall aldrig vara mindre Àn 40 procent.
Naturligt kan krillolja inte innehÄlla mer Àn 45 procent fosfolipider pÄ grund av att över denna nivÄ övergÄr oljan till fastform, den stelnar i rumstemperatur liksom margarin. För att komma runt denna begrÀnsning tillsÀtter vissa tillverkare lösningsmedel oftast i form av sorbitol.
Det finns krillolja pÄ marknaden UTAN fosfolipider eller mycket smÄ mÀngder (5mg jÀmfört med 400mg i naturlig krillolja).
Denna marknadsför som Àkta krillolja men har inga av de fördelar som krillolja Àr kÀnt för.
Vilken krillolja Àr bÀst?
Tre kloka och bra alternativ bland de vanligast förekommande varumÀrkena i Sverige. HÀr listar vi det topp 3 bÀsta produkterna. Alla dessa anser vi vara bÀst i test nÀr det gÀller val av krillolja. Samtliga av dessa alternativ Àr bra miljöval dÀr krilloljan kommer frÄn hÄllbart krillfiske i renaste vatten frÄn Antarktis. Vi listar produkterna i ordning med hÀnsyn till bÄde pris och kvalité.
BÀsta krilloljan först och sedan tvÄ alternativ frÄn butik.
â€ïž OmniKrill « bĂ€sta val för de flesta, rik pĂ„ DHA, EPA & Astaxantin (199 kr, 60 kapslar, fri frakt)
đ€ Sanpharm « bra för vissa, finns pĂ„ Apotea (199 kr, 60 kapslar)
đ€ Life Krill Oil K3 « bra för vissa, finns hos Life HĂ€lsokost (249 kr, 60 kapslar)
I andra fall:
Internationella mÀrken
Ett par mer eller mindre kÀnda och internationella testade kvalitetsprodukter:
Globala aktörer och producenter av krillolja
De största företagen (globalt) som Àr involverade i tillverkning och marknadsföring av Omega-2, fiskolja och krillolja Àr:
- AkerBioMarine
- NWC Naturals LLC
- Nutrigold Inc.
- Neptune Wellness (före detta Neptune Technologies & Bioresources)
- Olympic Seafood AS
- Norweigan Fish Oil
- Rimfrost AS
HÄllbart och miljövÀnligt fiska av krill
Krillolja utvinns ur krill frÄn Antarktiska oceanen och har som högst nivÄ av omega-3 under höstsÀsongen.
- Krillolja kommer frÄn smÄ krÀftdjur som kallas krill.
- Den innehÄller omega-3 och astaxanthin.
- SĂ€ljs i kapslar som kosttillskott.
- Kan ha fördelar för hjÀrthÀlsa och inflammationer.
Alla seriösa tillverkare av krillolja har en olja som kommer uteslutande frĂ„n Antarktisk-krill, vilket innebĂ€r att 100 procent av oljan utvinns ur Euphausia superba. Alla seriösa aktörer har dessutom en miljöprofil för hĂ„llbart fisk. Se exempel ovan, mĂ€rkt med certifieringen ”Friends of the Sea”.
Kan jag öppna upp en kapseln och hÀlla ut krilloljan i min smoothie?
Skulle inte rekommendera att du bryter upp kapseln eftersom kapseln gör att du slipper smaken och lukten av oljan.. Om du har skulle ha svĂ„rt att svĂ€lja kapseln sĂ„ antar jag att du kan att bryta upp den, men smaken och lukten kan vara rĂ€tt obehaglig…
Hej, Jag har precis hittat till er fantastiska sida men jag kan inte hitta nÄgon information om sjÀlva framstÀllningen av krillolja. Vet ni nÄgot om vissa Àmnen tar skada av sjÀlva processen för framstÀllning av oljan och insÄ fall nÀr? Jag tÀnker frÀmst pÄ upphettning av oljan och att man dÄ riskerar att förlora nÄgra av godsakerna som finns i oljan. Vet ni nÄgon leverantör som har en bra process för detta?
Tack pÄ förhand!
Ja, processen för att framstÀlla krillolja Àr kritisk för att fÄ en bra produkt. Fosfolipiderena i krillolja som gör den sÄ mycket bÀttre Àn fiskolja Àr mycket kÀnsliga för vÀrme. Det Àr dÀrför mycket viktigt att krilloljan utvinns pÄ ett skonsamt sÀtt. Till exempel har Neptune Tech har en patenterad process för utvinning som ger flera fördelar bl.a. mer antioxidanter astaxanthin Àn jÀmförbara produkter. Se Rekommenderade hÀlsoprodukter hÀr ovan.